プチ断食でからだをリセット

食欲が抑えられなかったり、体重増加が気になったら

早めにからだをプチ断食でリセットしよう

食べ過ぎた次の日など1日、半日食事を抜いて胃と腸を休めて回復させると

消化機能UPで肌の調子も上がる

増えた体重も早めにもどすのに、プチ断食がおすすめ

プチ断食の効果は？

• 空腹の時間をつくれることで体の調子がいい
• 体重減少効果
• 食べすぎ防止

 

注意点

• 　減量維持は難しい
• 　水分を取る
• 　空腹の時間に耐えられないときは（ストレスを感じる）やめよう