ダイエット プチ断食で腸内環境を整える haha 2024年10月27日 / 2025年7月10日 アラフィフダイエット 痩せポイント プチ断食でからだをリセット 食欲が抑えられなかったり、体重増加が気になったら 早めにからだをプチ断食でリセットしよう 食べ過ぎた次の日など1日、半日食事を抜いて胃と腸を休めて回復させると 消化機能UPで肌の調子も上がる 増えた体重も早めにもどすのに、プチ断食がおすすめ プチ断食の効果は? 空腹の時間をつくれることで体の調子がいい 体重減少効果 食べすぎ防止 注意点 減量維持は難しい 水分を取る 空腹の時間に耐えられないときは(ストレスを感じる)やめよう ダイエット ABOUT ME haha アラフィフダイエットBlog書いてるhahaです。 アラフィフ主婦として、 家族と過ごす毎日、そして愛犬「はな」とのたくさんの思い出をこのブログに綴っています。 はなは天国へ旅立ちましたが、今も私たち家族の中で元気に走り回っています。 漫画や写真を通して、笑いや癒しを届けられたら嬉しいです。 最近では、生成AIの学習にもチャレンジ中。 ブログやイラスト、日々の情報発信に少しずつ活かしながら、同じように挑戦する方の励みになれたらと思っています。 暮らし・美容・健康・家族のこと… 主婦のリアルを共有するこの場所で、 「ちょっと元気が出た」「私もやってみようかな」と思ってもらえたらうれしいです。 どうぞ、気軽にのぞいていってくださいね♪ BLOG:https://syufuosusume.com